目錄：
1.怎麼準備黑棗給寶寶吃
2.針對6個月～12個月的寶寶
3.針對12個月～24個月的寶寶
4.針對24個月以上的寶寶
5.注意事項


1.怎麼準備黑棗給寶寶吃
寶寶便秘的看過來~
黑棗能幫助寶寶排便
黑棗乾（加州梅）並不是我們常見的食物
比較常看到歐美媽咪準備給排便不順的寶寶


2.針對6個月～12個月的寶寶
做成黑棗醬拌入優格給寶寶
這個時期的寶寶吃黑棗 不可以直接給一整顆
建議把黑棗 做成泥 拌在無糖優格中給寶寶食用
可以給寶寶一隻湯匙讓他自己挖著吃

建議各位媽咪
可以選擇質地較濃稠的「希臘優格」
寶寶比較好用湯匙挖起來


-無糖黑棗醬做法
黑棗泡在熱水中15分鐘讓你軟化
然後將其剁成泥就可以了
若是泡不軟可以把黑棗乾放入水中微波就會變得很柔軟
注意：一定要記得去籽!



3.針對12個月～24個月的寶寶
這時期的寶寶咀嚼能力若進步很多
可以開始嘗試吃固體狀的黑棗了
但黑棗乾本身偏硬口感Q
因此一定要把黑棗泡在熱水中15分鐘
充份泡軟之後去籽，再給這個時期的寶寶食用





4.針對24個月以上的寶寶
這個時期的寶寶都有正常吃固體食物，
且咀嚼功能熟練就可以直接吃去籽黑棗囉~

  -黑棗哪裡買
全聯和家樂福都有通常都在果乾區
它不會額外加糖成份單純
挑成分只寫：黑棗 的牌子



5.注意事項
黑棗不建議一次食用過多
適當的與每周的水果搭配 也可達到幫助排便的效果~
建議第一次吃1～2顆 看看寶貝排便狀況、再慢慢做調整
黑棗直接切成條狀或塊狀 給寶寶食用是有風險的應盡量避免喔
希望可以改善每個寶寶的排便狀況，同時減少危險的事情發生在自己孩子身上～