1.為什麼手指食物可以防止挑食？

根據研究BLW能降低寶寶挑食的機率，因為寶寶長期吃同質地的食物（粥飯類）
等到一歲要加入更多固體食物時，突然吃到不同質地食物不適應而挑食
而吃手指食物寶寶一歲前就嘗試過各種質地和口味的食物，BLW滿足孩子探索的需求
吃飯的過程能帶來成就感和信心，對於未來出現新食物寶寶會更樂意去接受和挑戰

2.如何解決挑食-尋找替代性食物

有的寶寶不喜歡吃胡蘿蔔，爸爸媽媽擔心會導致胡蘿蔔素缺乏。
胡蘿蔔中雖然富含這類物質，但有些寶寶不愛這個味道，
不好糾正又擔心營養素缺乏的話，
可以找其他含有胡蘿蔔素的食物（包括深黃、深綠和紅色蔬果）例如：玉米 綠花椰菜 蕃茄等


3.如何解決挑食-寶寶零食的食用量要合理，避免口味過重

很多家庭爸媽長輩對孩子的零食需求是“有求必應” 例如：糖果 小餅乾 巧克力等等
讓寶寶覺得零食比飯菜可口 給予太多零食產生飽腹感
寶寶會覺得自己已經吃飽了不願意再吃正餐
所以爸媽端上來的飯菜對寶寶來說吸引力就不大。
這種情況最好是，寶寶食用的零食量控制在合理範圍內
同時注意不要讓寶寶吃口味太重的零食，以免影響寶寶食欲。


4.如何解決挑食-多樣化的食物和烹調方式

寶寶挑食還有另外的可能性
那就是爸爸媽媽提供的飯菜沒有吸引到寶寶，怎麼辦好呢？
建議媽咪可以多尋找食譜，多嘗試新的烹調方式
例如：雞肉可以做成 方便手拿的蔬菜雞肉肉排 玉米雞肉餅 還可以做無鹽雞塊
多樣食物變化不僅吃完有飽腹感而且有豐富得營養 


5.什麼是食物恐新症？

媽咪還需要了解什麼是''食物恐新症''
孩子對於不熟悉沒見過的食物會有排斥的現象
2～6歲是兒童食物恐新症的顛峰
若是錯失黃金矯正時期，可能會演變偏食造成營養不均
但不要擔心，有解決方法
食物恐新症在嬰兒時期是少見的，到了2～6歲到達高峰，
因此建議寶寶1歲以前要多嘗試不同質地的食物，不要長期都吃同種質地（粥食）
加入手指食物能讓寶寶早點接觸不同食材，食物多樣化能降低孩子對食物的戒心
因此嬰兒時期就是矯正食物恐新的黃金時期，要多把握機會讓寶寶接觸多樣化食物喔！