1.寶寶一餐要吃多久？

比起父母餵食讓寶寶自主進食的時間一定會比較久
這是探索的過程如果寶寶一直吃得很開心不需要打斷他進食
當寶寶吃飽了或是不想吃時會表現得很明顯
通常會吵著要下餐桌或是不吃飯開始瘋狂亂丟食物
這時再讓寶寶下桌即可，所以說時間是不固定的完全遵照寶寶的指示

2.我該準備多少份量呢？

當寶寶6個月大剛接觸手指食物，不需要計算或是擔心孩子吃的量
剛練習一天給寶寶1～2餐就可以了，建議先給少量，約2～3種食物
例如：一根燙紅蘿蔔條、花椰菜一朵加上棒棒棒腿一根
一次給太多食物可能讓寶寶眼花繚亂不知道如何下手
可能食物當玩具丟下桌，所以2～3樣食物是最剛好的



等寶寶經過練習已經熟練吃手指食物，就可以依照食量添加更多食物
要記得每個孩子是獨立個體，對食物的感受度和食慾不同
父母須觀察寶寶飯後是否沒吃飽？
若是整盤吃完還表現出飢餓感,下次就可以給多一點食物
這時就不用侷限一餐只吃2～3種食物，可以增加更多種類



3.BLW不限制吃多少，寶寶會不會吃太多？

過度餵食常常出現在父母期望寶寶多吃一點，
用轉移注意力或是哄騙的方式讓寶寶多吃一口，
或是不希望浪費食物而讓寶寶吃超過需要的量



寶寶天生就知道吃飽要停止，這從喝母奶的寶寶可以看出他們飽就會停止吸允乳房
BLW寶寶可以完全按照自己的步調決定吃多少吃多快所以不太會有過度進食的情況，
他們反而更能夠去感覺自己有沒有吃飽，
養成吃飽就停不過份進食的良好習慣，反而能降低兒童肥胖的機率