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怎麼幫寶寶挑選優格? 吃優格需要注意什麼
目錄:
1.怎麼幫寶寶挑選優格?
2.一歲前寶寶不是不能喝牛奶嗎?
3.如何試敏優格?多大可以吃?
4.優格怎麼搭配吃?
5.如果是BLW寶寶想嘗試自主進食怎麼選?
6.品牌推薦
1.怎麼幫寶寶挑選優格?
2.一歲前寶寶不是不能喝牛奶嗎?
3.如何試敏優格?多大可以吃?
4.優格怎麼搭配吃?
5.如果是BLW寶寶想嘗試自主進食怎麼選?
6.品牌推薦
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1.怎麼幫寶寶挑選優格?
選擇成分天然無糖的優格
避免添加糖、色素、膠體
市面上有些優格添加「蜂蜜」
要注意一歲前必須避免食用蜂蜜
可以選擇「全脂牛奶」製成的優格
因為寶寶需要好的油脂
全脂優格營養也會比較全面
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/7.png)
2.一歲前寶寶不是不能喝牛奶嗎
那為什麼可以吃優格呢?
因為牛奶裡含有大量的牛奶蛋白
對寶寶來說不易消化
優格在發酵的過程
乳糖被代謝成乳酸 難消化的牛奶蛋白也會被分解成分子較小
所以有乳糖不耐的人也可以吃
優格富含對寶寶很好的益生菌
能幫助寶寶的腸道健康
也能避免便秘
所以是很推薦寶寶嘗試優格的喔
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/8.png)
3.如何試敏優格?多大可以吃?
寶寶最早可以6個月大食用優格
因為它是牛奶製成
所以建議第一次要少量試敏
不建議一次嘗試就大量食用
第一次吃先「嘗試一口」
觀察寶寶有沒有過敏反應
沒有問題才可以逐漸增添食用的量
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/11(1).png)
4.優格怎麼搭配吃?
無糖優格對寶寶來說比較酸
有些寶寶會覺得太酸
建議可以在優格中加入一些新鮮水果泥 例如:香蕉泥、火龍果泥
就能讓優格不那麼酸囉!
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/10(1).png)
5.如果是BLW寶寶想嘗試自主進食 可以選擇「希臘優格」
希臘優格比較濃稠
能更好的依附在湯匙上不易滑落
可以提供一支湯匙讓寶寶自己挖著吃
或是媽咪先挖好把湯匙交給寶寶讓他自己放進嘴裡
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/9.png)
6.品牌推薦
-雪坊優格
-Madam Jan’s
-福樂:頂級鮮奶優酪(只有這品項可以)
-馬修優格
-鮮乳坊優格(跟廠商確認牛奶有先殺菌)
一歲前請選擇無糖、成份乾淨的優格
@snowfactorytpe
@matthewschoice
@freshdelightfulllove
@madamjans_yogurt
@bettermilk.tw
以上品牌
成份都是使用「鮮乳」製作
寶寶食用的優格
建議原材料的牛奶必須殺菌過
有些品牌成份是使用「生乳」
這方面無法從成份表就知道
製作時有沒有殺菌
工廠通常都會先殺菌 但如果沒有就會不太好
國外確實有用生乳直接製作的優格 「raw milk yogurt 」
因為我不太了解每個工廠的製造流程
所以這次挑的這些品牌都是寫鮮乳的
但不是材料寫「生乳」就代表沒有殺菌喔!
也可能是進口原材料是生乳 但製作優格前會先殺菌
這方面可以依照個人看法去自行判斷喔!
選擇成分天然無糖的優格
避免添加糖、色素、膠體
市面上有些優格添加「蜂蜜」
要注意一歲前必須避免食用蜂蜜
可以選擇「全脂牛奶」製成的優格
因為寶寶需要好的油脂
全脂優格營養也會比較全面
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/7.png)
2.一歲前寶寶不是不能喝牛奶嗎
那為什麼可以吃優格呢?
因為牛奶裡含有大量的牛奶蛋白
對寶寶來說不易消化
優格在發酵的過程
乳糖被代謝成乳酸 難消化的牛奶蛋白也會被分解成分子較小
所以有乳糖不耐的人也可以吃
優格富含對寶寶很好的益生菌
能幫助寶寶的腸道健康
也能避免便秘
所以是很推薦寶寶嘗試優格的喔
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/8.png)
3.如何試敏優格?多大可以吃?
寶寶最早可以6個月大食用優格
因為它是牛奶製成
所以建議第一次要少量試敏
不建議一次嘗試就大量食用
第一次吃先「嘗試一口」
觀察寶寶有沒有過敏反應
沒有問題才可以逐漸增添食用的量
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/11(1).png)
4.優格怎麼搭配吃?
無糖優格對寶寶來說比較酸
有些寶寶會覺得太酸
建議可以在優格中加入一些新鮮水果泥 例如:香蕉泥、火龍果泥
就能讓優格不那麼酸囉!
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E7%94%9C%E6%A4%92/10(1).png)
5.如果是BLW寶寶想嘗試自主進食 可以選擇「希臘優格」
希臘優格比較濃稠
能更好的依附在湯匙上不易滑落
可以提供一支湯匙讓寶寶自己挖著吃
或是媽咪先挖好把湯匙交給寶寶讓他自己放進嘴裡
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6.品牌推薦
-雪坊優格
-Madam Jan’s
-福樂:頂級鮮奶優酪(只有這品項可以)
-馬修優格
-鮮乳坊優格(跟廠商確認牛奶有先殺菌)
一歲前請選擇無糖、成份乾淨的優格
@snowfactorytpe
@matthewschoice
@freshdelightfulllove
@madamjans_yogurt
@bettermilk.tw
以上品牌
成份都是使用「鮮乳」製作
寶寶食用的優格
建議原材料的牛奶必須殺菌過
有些品牌成份是使用「生乳」
這方面無法從成份表就知道
製作時有沒有殺菌
工廠通常都會先殺菌 但如果沒有就會不太好
國外確實有用生乳直接製作的優格 「raw milk yogurt 」
因為我不太了解每個工廠的製造流程
所以這次挑的這些品牌都是寫鮮乳的
但不是材料寫「生乳」就代表沒有殺菌喔!
也可能是進口原材料是生乳 但製作優格前會先殺菌
這方面可以依照個人看法去自行判斷喔!