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寶寶第一次嘗試手指食物,該從甚麼食物開始?
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目錄:
1. 寶寶各階段的咀嚼能力
2. 找到適合自己寶寶的階段
3. 寶寶各階段的推薦菜單
1. 寶寶各階段的咀嚼能力
假設寶寶6個月開始持續吃手指食物
咀嚼能力大致分成三個階段
(一) 6-9M,
這個階段的寶寶剛開始練習手指食物,食材的質地主要有兩種:
1. 食物口感軟綿,家長放進嘴巴用舌頭頂住上顎可以輕易地壓碎
2.大塊纖維化程度高的食物,防止食物在寶寶吸允的中斷掉,寶寶通常會啃咬吸允但咬不斷,啃咬過程能訓練咀嚼
例如:厚厚的雞胸.牛排.青江菜梗、芒果籽
(二) 9-18M
這個階段的寶寶咀嚼能力有一定程度的進步,食材的質地可以開始嘗試更多層次的口感
這時候的寶寶要留意"不能吃"下列質地的食材:
1. 很硬很脆的食物
2. 圓圓滑滑且大小可以直接滑進喉嚨的食物
例如:一整顆葡萄、一整顆小蕃茄、一整顆堅果
(三) 18M+
這個階段的寶寶咀嚼能力和判斷能力都有所進步,
所以大部分的食物都能吃
但要留意如果連大人都很容易噎到的食物,還是要斟酌提供
例如:麻糬、果凍、花生等還是稍加留意
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%98%97%E8%A9%A6%E6%89%8B%E6%8C%87%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%8C%E8%A9%B2%E5%BE%9E%E7%94%9A%E9%BA%BC%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BC%9F/Q%26A%E5%85%A7%E6%96%87%E9%95%B7%E5%AF%AC%E6%AF%94.png)
2. 找到適合自己寶寶的階段
上述的月份只是一個參考值
媽媽還是要觀察寶寶平常吃的食物質地是如何來判斷咀嚼能力
例如:11個月大的寶寶平常都吃粥,很少吃過固體食物
這時候就建議從6-9M的食物開始練習
3. 寶寶各階段的推薦菜單
接下來分享寶寶各個階段的菜單或食譜
(一)6-9M大的寶寶
建議商品:寶寶仙貝、元氣漢堡排
相關食譜連結:初期紅蘿蔔準備方式、初期蘋果準備方式
![](https://rs.joo.com.tw/website/uploads/ckfinder/babyinfood/images/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%98%97%E8%A9%A6%E6%89%8B%E6%8C%87%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%8C%E8%A9%B2%E5%BE%9E%E7%94%9A%E9%BA%BC%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BC%9F/%E5%85%83%E6%B0%A3%E6%BC%A2%E5%A0%A1%E6%8E%92(1).png)
(二)9-18M大的寶寶
建議商品:寶寶水餃、星星鬆餅、藜麥煎餃
相關食譜連結:金針菇吻仔魚煎餅
1. 寶寶各階段的咀嚼能力
2. 找到適合自己寶寶的階段
3. 寶寶各階段的推薦菜單
1. 寶寶各階段的咀嚼能力
假設寶寶6個月開始持續吃手指食物
咀嚼能力大致分成三個階段
(一) 6-9M,
這個階段的寶寶剛開始練習手指食物,食材的質地主要有兩種:
1. 食物口感軟綿,家長放進嘴巴用舌頭頂住上顎可以輕易地壓碎
2.大塊纖維化程度高的食物,防止食物在寶寶吸允的中斷掉,寶寶通常會啃咬吸允但咬不斷,啃咬過程能訓練咀嚼
例如:厚厚的雞胸.牛排.青江菜梗、芒果籽
(二) 9-18M
這個階段的寶寶咀嚼能力有一定程度的進步,食材的質地可以開始嘗試更多層次的口感
這時候的寶寶要留意"不能吃"下列質地的食材:
1. 很硬很脆的食物
2. 圓圓滑滑且大小可以直接滑進喉嚨的食物
例如:一整顆葡萄、一整顆小蕃茄、一整顆堅果
(三) 18M+
這個階段的寶寶咀嚼能力和判斷能力都有所進步,
所以大部分的食物都能吃
但要留意如果連大人都很容易噎到的食物,還是要斟酌提供
例如:麻糬、果凍、花生等還是稍加留意
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2. 找到適合自己寶寶的階段
上述的月份只是一個參考值
媽媽還是要觀察寶寶平常吃的食物質地是如何來判斷咀嚼能力
例如:11個月大的寶寶平常都吃粥,很少吃過固體食物
這時候就建議從6-9M的食物開始練習
3. 寶寶各階段的推薦菜單
接下來分享寶寶各個階段的菜單或食譜
(一)6-9M大的寶寶
建議商品:寶寶仙貝、元氣漢堡排
相關食譜連結:初期紅蘿蔔準備方式、初期蘋果準備方式
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(二)9-18M大的寶寶
建議商品:寶寶水餃、星星鬆餅、藜麥煎餃
相關食譜連結:金針菇吻仔魚煎餅
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