目錄：
1. 寶寶各階段的咀嚼能力
2. 找到適合自己寶寶的階段
3. 寶寶各階段的推薦菜單


1. 寶寶各階段的咀嚼能力
假設寶寶6個月開始持續吃手指食物
咀嚼能力大致分成三個階段
(一) 6-9M，
這個階段的寶寶剛開始練習手指食物，食材的質地主要有兩種：
1. 食物口感軟綿，家長放進嘴巴用舌頭頂住上顎可以輕易地壓碎
2.大塊纖維化程度高的食物，防止食物在寶寶吸允的中斷掉，寶寶通常會啃咬吸允但咬不斷，啃咬過程能訓練咀嚼
例如：厚厚的雞胸.牛排.青江菜梗、芒果籽

(二) 9-18M
這個階段的寶寶咀嚼能力有一定程度的進步，食材的質地可以開始嘗試更多層次的口感
這時候的寶寶要留意"不能吃"下列質地的食材：
1. 很硬很脆的食物
2. 圓圓滑滑且大小可以直接滑進喉嚨的食物
例如：一整顆葡萄、一整顆小蕃茄、一整顆堅果

(三) 18M+
這個階段的寶寶咀嚼能力和判斷能力都有所進步，
所以大部分的食物都能吃
但要留意如果連大人都很容易噎到的食物，還是要斟酌提供
例如：麻糬、果凍、花生等還是稍加留意




2. 找到適合自己寶寶的階段
上述的月份只是一個參考值
媽媽還是要觀察寶寶平常吃的食物質地是如何來判斷咀嚼能力
例如:11個月大的寶寶平常都吃粥，很少吃過固體食物
這時候就建議從6-9M的食物開始練習


3. 寶寶各階段的推薦菜單
接下來分享寶寶各個階段的菜單或食譜
(一)6-9M大的寶寶
建議商品：寶寶仙貝、元氣漢堡排
相關食譜連結：初期紅蘿蔔準備方式、初期蘋果準備方式




(二)9-18M大的寶寶
建議商品：寶寶水餃、星星鬆餅、藜麥煎餃
相關食譜連結：金針菇吻仔魚煎餅